눈이 아플때 효과적인 방법

 

 

 

 

 

 

 

우리는 일상생활에서 컴퓨터, 또는

 

스마트폰을 주로 이용하고 있습니다.

 

컴퓨터나 스마트 기기에서 뿜어져나오는

 

전자파로 인해 눈이 아플때가 있는데

 

오늘 눈이 아플때 효과적인 방법이 무엇이 있을지

 

찾아봅시다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

눈이 아플때 효과적인 방법 1

 

우선 컴퓨터 전자기기를 장시간 사용하는 습관을 바꿔야합니다.

 

책도 그렇고 한 곳에 집중한다면 눈에 피로가 금방오게된답니다.

 

곧바로 전자기기들을 사용하지않고 몇 분 정도의 휴식 시간을

 

정하고 휴식시간이 끝나면 이용하는 식으로 이루어져야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

눈이 아플때 효과적인 방법 2

 

눈 지압법과 따뜻한 수건으로 찜질을 한다면

 

피로를 푸실 수 있습니다. 눈을 지그시 감고 상하좌우로 움직이며,

 

손바닥으로 살짝 눌러주면 지압하는 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

눈이 아플때 효과적인 방법 3

 

눈이 아플때 좋은 음식들이 있습니다. 당근이나 옥수수, 블루베리종류,

 

토마토 등을 자주 먹어주면 방지할 수 있다고 합니다.

 

비타민 A가 풍부하여 눈 건강에도 도움이되니

 

자주 먹어주어야겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

눈이 아플때 효과적인 방법 4

 

눈이 건조해지는 것도 느낄 수 있는데 인공눈물만이 정답은 아닙니다.

 

근본적으로 눈물샘에대해서도 치료를 받아보시는것도

 

또하나의 방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

눈이 아플때 효과적인 방법 5

 

눈이 뻑뻑함도 느껴질때면 멀리있는 산이라던지

 

하늘을 보는 습관도 하나의 효과적인 방법인데,

 

항상 모니터나 전자파에 노출시키는 것보다

 

여유를 갖는것도 좋겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 눈이 아플때 효과적인 방법에 대하여 알아봤습니다.

 

우리 눈 건강은 우리가 스스로 지킵시다~!